簡単！１日２分でほうれい線と目元のたるみを消すリガメントほぐし

女性の深いほうれい線と目元のたるみは、女性の顔を老けさせる
悩みの種ですね。

今まで色々な方法があるのは知っていましたが、お金がかかったり
面倒だったりで、長続きしませんでした。

しかし、１０月１日のサタデープラスで、お金もかからず、超簡単に
１日たった２分で、ほうれい線と目元のたるみが改善するリガメント
（靭帯）ほぐしが紹介されました。

芸能人の大久保佳世子さんが実施してわずか２週間で効果がでた方法
です。

これなら私でもできそうなのでメモしておくことにします。

◆リガメント（靭帯）とは

リガメントとは日本語では靭帯（じんたい）と言ってスポーツ選手
が足の靭帯を切ったりするので知られているものです。

靭帯（リガメント）は、骨と筋肉、脂肪、皮膚をつなぎ合わせている
結合物質で

骨から皮膚までは、この靭帯（リガメント）によって点で支えられているのです。

❖リガメントほぐしでたるみが改善される理由

この靭帯（リガメント）をほぐすと、周囲の血流やリンパの流れが
よくなり、筋肉が増え、筋力もアップして、若い時のように、顔の
筋肉が重力に負けずに持ち上がるようになるのだそうです。

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◆リガメントほぐしのやり方

原理は同じですが、ほうれい線と目元のたるみでは使う手の指が
ちがいます。

❖ほうれい線を消す方法

ほうれい線ができるリガメント（靭帯）は、鼻の付け根から頬骨
（ほおぼね）にそってついています。

（1）両手の親指を立てて、親指の腹を頬骨の下にもぐりこませて
　　上に押し上げる。痛気持ちいいぐらいの力で押す。
　だんだん痛くなくなるそうです。

※注意：下方向に押すと、たるみを増すことになる。必ず上に押す。

（2）（1）の動作を、鼻の付け根の下からほほ骨にそって耳の方に
　　向かって続ける。

※テーブルにひじをついて行うとやりやすい。

❖目元のたるみを消す方法

目元のリガメント（靭帯）は、目玉が入っている骨のまわりにそって
付いています。

（1）人差し指の腹を目頭に当てる。
（2）目の下の骨を人差し指の腹で押し、楕円状に目尻の骨まで押す。
（3）次に目頭の上のまゆ毛の骨を人差し指の腹で押し、楕円状に目尻
　　まで押す。

※注意：目玉を押さないようにしましょう。

リガメントほぐしは、両方とも入浴中や入浴後に実施すると、より
血行やリンパの流れが良くなるので、効果的です。

❖リガメントほぐしの指導者

リガメントほぐしを教えてくれたのは
サフォクリニックの松宮敏恵ドクターでした。

◆まとめ

女性の敵、目元のたるみとほうれい線を消す簡単な方法
を見つけました。

リガメント（靭帯）をほぐすことで、血流とリンパの流れが
よくなり、筋力がアップして、顔の筋肉が持ち上がるというのです。

お金もかからず、1日２分でできるのですから、やってみる価値は
ありますね。