「健康法」の記事一覧(2 / 2ページ)

身体に良い食べ物ベスト5!医者が健康のために食べる理由

tomato.pngトマト

日頃から健康に良い食べ物について研究して いる元気ナースですが ネットサーフィンをして いて面白い記事を見つけました。 医師の参加者が10万人を突破したという、 医師専用サイト『MedPeer』が 行った 「医師7万人の・・・

ヨーグルトのすごい効果!効果が高い時間はいつ?それらの理由は?

food_yogurt.pngヨーグルト

元気ナースは花粉症対策で、毎朝ヨーグルトを食べているのですが、 今朝急に、どうしてヨーグルトは朝食べるのだろうと疑問に思いました。 今まで考えたこともなく、ヨーグルトは朝食べるものだと信じて 疑わなかったのです。 ヨーグ・・・

もやしは最高栄養のダイエット食品!やり方と簡単レシピ

food_moyashi.pngもやし

食品が値上がりして、消費税も上がるとなる と、 大活躍するのが安くて、栄養価の高い もやしです。 年金生活になってからは、家計費がピンチの 時 はいつももやしに助けられていました。 でもこれからは日常的にお世話になりそう・・・

健康に長生きの秘訣!タンパク質で筋肉をつける方法

kinniku_.png筋肉

モーニングバードのヨシズミライズで、健康長寿のカギは、 タンパク質 で上手に筋肉をふやすことだという趣旨のことが 放送されました。 健康長寿とは寝たきりなどにならずに、自分のことは自分で できて 健康で元気に長生きするこ・・・

長生きの秘訣は週に3~5日食べる唐辛子?食べ過ぎは危険!

tougarashi_redpepper.png唐辛子

唐辛子をほぼ毎日食べると死亡リスク低下/BMJという記事が ヤフーニュースに出ていましたが、どうも納得できません。 China Kadoorie Biobank collaborative groupのJun Lv氏らの・・・

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