こんにゃく米ダイエットの効果は?人気商品の口コミと特徴をご紹介

こんにゃく米とはお米に混ぜて炊いて食べるこんにゃくのことです。
そのダイエット効果やダイエットできる理由についてお知らせします。

そして、あなたに合うお気に入りのこんにゃく米を選べるように
人気商品の口コミや特徴をくわしくご紹介しますね。

是非お気に入りのこんにゃく米を見つけて
ダイエットに成功してください。
継続することが成功の秘訣です。

この記事の目次

◆こんにゃく米でダイエット効果があがる理由

こんにゃく米ダイエットは、白米の一部を
こんにゃく米に置き換えて、いつも通りにご飯を食べるだけ
なので簡単にダイエットできます。

というのは、
こんにゃくは白米より糖質が非常に少ないので
少し混ぜるだけで糖質を下げることができるからです。

ほとんどのこんにゃく米は糖質が3割程度カット
されるようにできています。

またこんにゃくは食物繊維が非常に多いので
腹持ちが良いのも、ダイエット効果が高い理由です。

どの製品も、こんにゃく米が混じっているとは気づかない
ほど良くできているので、ご飯を食べるだけで本当に簡単に
ダイエットできます。

 

◆商品のご紹介


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楽天の口コミレビュー

総合評価4.57 レビュー数235件  

5★★★★★

封を切った時は炊くタイプよりちょっとこんにゃくクサイかなぁって思ったけど、実際炊いたご飯と混ぜて食べるとお米とそんなに変わらない感じで食べれて、匂いも味も全く気にならなかったです。味も美味しいし、罪悪感も少なくなるし、色んな意味でコントロールがしやすい。レンチンなのも手軽ですごくいいです。見た目が少し黄色っぽいので白米と混ぜるとご飯では無いことはわかりますが、私自身は見た目とか ・・・

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楽天の口コミレビュー

総合評価4.68 レビュー数1980件   白米と違和感、ほぼなし。水加減のみ注意必

5★★★★★

最初はお試しのつもりで購入しましたが、白米と混ぜてもほぼ違和感がなく、普通においしく頂けることに感動。リピーターとなりました。我が家では白米1合と こんにゃく米二袋(2合分)の割合で炊いています。水加減は何回かやってみて、現在は上記の分量で水500ccが定番になっています。 こんにゃく米だけで炊くときは、思い切って水は少なめにしています。(こんにゃく米2合分で水は150cc)カレーをがっつりと頂きたいときに重宝します。少しタイ米のような感じかな。カロリーもかなり抑えられるのでいい感じです。 お米が好きなので、カロリーを気にせずにしっかり頂きたい。なので、これからもずっと続けます。

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楽天の口コミレビュー

総合評価4.62 レビュー数253件   大満足です。

5★★★★★

自粛期間中に思った以上に太ってしまっていたので、少しでもカロリーを減らす食事にしようと思って注文しました。 個包装を開けたときは、こんにゃく独特の匂いがしますが、ご飯に混ぜて炊くと全く匂いはなくなります。 味もないし、2合~2合半のお米に1袋入れたくらいでは、気付かないです。 冷凍後、レンジでチンしても全く問題ありませんでした。

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総合評価4.8 レビュー数80件   糖質制限の友

5★★★★★

人生最大重量になってしまい、真剣にダイエットをはじめました。とりあえず、糖質制限を始めたものの、やはりお米は食べたいし… といろいろ考えて、こんにゃく米を食べてみることにしました。 結果はまだ出ていませんが、期待しています。

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総合評価4.16 レビュー数25件  

4★★★★

持病の投薬の為、血糖値が上昇しやすい事がありこちらの商品を試してみました。普通米に混ぜて炊飯しています。匂いもなく見た目も画像通り、綺麗な白米色です。消費期限も長く有難い。私は、20分程浸水させてから炊いていますが、炊き上がりに満足しています。糖質オフしているという安心感もありますし味もなんら変わりなく(個人の感想ですが)普通米と混ぜて炊飯したらきっと言われなければ、気付かないの ・・・

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総合評価4.9 レビュー数60件   コロナ太り対策に

5★★★★★

我が家では、コロナ太り対策として 炭水化物を少しでも減らすために、 初めてのコンニャク米を買いました! 米、玄米、コンニャク米 1:2:2 炊いても 味、見た目、匂い 普段と全く変わりません。 偏食する子供も全く気付かずにぱくぱく食べてます! 家族みんな、少しでも体重を減らしていく事を期待してます。 また、利用したいと思います。

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総合評価4.22 レビュー数9件   糖質量とカロリー制限+お通じ

4★★★★

随分昔に購入した物よりも見た目が米らしくなっていて、時間の流れを感じています。 普通に美味しく食べられて食物繊維を摂取でき、糖質量カロリー共に減らす事ができるのは、 色々と節約になります。 50%蒟蒻米だと流石に米特有の粘りが少なく、食べこぼす頻度が上がった点だけが難点です。 玄米1合、白米1合、もち麦10~20gに蒟蒻米120g。 これを3合強の水位で炊くと、硬くも柔らかくもなく炊き上がります。

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総合評価4.73 レビュー数110件   レンジで加熱でき便利だし、痩せます。

5★★★★★

二年ほど糖質制限の食生活を送っており、 お米も我慢していました。 こちらのこんにゃく米は、群を抜いて低カロリーであり、お値段控えめで、 レンジで加熱でき、且つお米感も感じられ、大変ありがたいです。 一か月ほど前から、こちらのこんにゃく米を取り入れてみているのですが、 カロリーを抑えられるため、運動しなくとも、 コロナ禍前の体質(体脂肪率5%)まで戻る事ができました。 感謝です。 他のこんにゃく米は、白米と合わせることが前提で作られている物が多いので、、。 とはいえ、極端な制限に陥らないよう、健康的に続けたいと思います。

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ご飯の味を損ねない特殊製法の生タイプ(こんにゃくご飯・こんにゃくライス・粒こんにゃく)

 

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楽天の口コミレビュー

総合評価4.57 レビュー数35件   食べやすい

4★★★★

健康上の理由で糖質制限が必要です。マンナン○○○と比べると段違いに口に入れた時の食感がいいです。 匂いも私は気になりませんでした。 因みに玄米2合に本品を二袋入れて、電気圧力鍋で炊いています。一食にお茶碗軽めに一杯、麺・パンを食べることもあるけど基本三食こちらをいただいています。賞味期限が3か月ですが、一人だとやっとこさ消費できます。消費できるかの目安になればと思います。

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楽天の口コミレビュー

総合評価4.56 レビュー数72件  

5★★★★★

何度もリピートしています。コロナ太り解消目的で購入し始めました。以前はスーパーでよく見かける大手メーカーさんの物を使っていましたが、おにぎりにする時に沢山ポロポロ落ちて大変でした。こちらのお品はしっとりしているのでおにぎりにもばっちり。ストレスが減りましたし、お味も良い気がします。同梱の説明書に載っているチャーハンやチキンライスは茹でたこんにゃく米のみで作るレシピが載っていまし ・・・

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