「2025年5月」の記事一覧

2025年5月27日放送の「なないろ日和！」（テレビ東京）では、「オシエテ！快適な座り時間の過ごし方」と題して、 医学博士・池谷敏郎さんと、柔道整復師・高子大樹さんによる“座っていてもできる簡単エクササイズ”が紹介されま・・・

「なないろ日和で紹介「快適な座り時間の過ごし方」自宅でできる簡単エクササイズまとめ！」の続きを読む

2025年5月23日再放送の「きょうの健康・“快眠”新生活 「睡眠時無呼吸症候群 働き盛りの睡眠トラブル」で「睡眠時無呼吸症候群の進歩する治療法」が紹介されました。解説者は奈良県立医科大学教授山内 基雄（やまうちもとお）・・・

「睡眠時無呼吸症候群の最新治療と対策が「きょうの健康」で紹介！（まとめ）」の続きを読む

2025年5月22日再放送の「NHK今日の健康 不眠症治療最前線」で、不眠症の治療法が紹介されました。解説者は日本睡眠学会理事長で久留米大学学長の内村 直尚（うちむら なおひさ）先生です。 ◆不眠症の治療法 ❖不眠と不眠・・・

「不眠症の治療法が「今日の健康・不眠症治療最前線」で紹介！解説者は内村 直尚先生（まとめ）」の続きを読む

2025年5月18日放送の「健康カプセル元気時間」では、現代人のよくある悩みである「やる気が出ない」「食欲不振」「疲れやすい」「寝つきが悪い」といった症状が、実は脳内で働く**「幸せホルモン」ドーパミン**と密接に関係し・・・

「元気の時間で「幸せホルモン健康術」を紹介！気持ちの老化が不調を招く（まとめ）？」の続きを読む

2025年5月14日に放送された「きょうの健康（NHK）」では、変形性膝関節症に対する切らない治療法が紹介されました。 この治療法を解説してくれたのは、西村整形外科クリニック院長である西村宏治先生です。 変形性膝関節症は・・・

「きょうの健康で 変形性膝関節症の切らない治療法を西村宏治先生が紹介（まとめ）！」の続きを読む

初夏の日差しが心地よくなってきましたね。気温が上がり始めるこの時期、冷たい飲み物やこってりした食事が増えて、「なんだか胃が重い…」と感じている方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたにおすすめなのが、薬に頼らずにでき・・・

「胃もたれを解消する飲み物は？炭酸水の飲み方と効果を徹底解説」の続きを読む

「最近、やたらと頭が痛い」「週末になると頭痛がひどくなる」――。 そんな悩みを抱える人がコロナ禍以降、急増しています。 実は、頭痛の原因は300種類以上あるといわれており、中でも**日常生活のクセや環境変化による“生活習・・・

「頭痛の原因は300種類以上？コロナ禍で増えた“生活習慣頭痛”とは」の続きを読む

  誰もが気になる「老化」。加齢とともに肌のハリが失われ、体力も低下するものですが、実はこの「老化の進行スピード」は予防できるのです。特に注目すべきは、老化を加速させる原因のひとつである「糖化」です。 糖化を防・・・

「老化は予防できる！老化の原因である「糖化」を防いで若々しさを保つ方法」の続きを読む

「いびきがうるさい」では済まされない異変これは、私の知人夫婦から聞いた実話です。旦那さんは昔からよくいびきをかくタイプで、奥さんも最初は「また始まったな…」くらいに軽く受け流していたそうです。 ところがある晩、いびきが突・・・

「【体験談】いびき・睡眠時無呼吸を自力で改善！中年夫婦が試した5つの生活習慣とは？」の続きを読む