健康　医療　美容　生活

  親戚がゴーヤを栽培販売しているので、市場に出せない格好の悪いゴーヤを時々大量にもらいます。 スライスしてジッパーの付いているポリ袋に入れ、冷凍庫に保存しておきますが、なかなか食べ切れないので困っていました。・・・

「酢ゴーヤ効果で血糖値や血圧が劇的に下がる？その理由と作り方は？」の続きを読む

我が家の家庭菜園では毎年、秋ウコンを自家栽培・自家製粉しています。 もちろん無農薬栽培で、スライスしたウコンの乾燥は決して天日干ししません。 天日干しすると、紫外線で秋ウコンの一番大切な黄色い成分であるクルクミンが減少す・・・

「ウコンの効果かも？自家栽培の秋ウコン粉末を飲んだ我が家の体験」の続きを読む

のどの殺菌・消毒や口腔内部の洗浄、消臭に効果的ということで、 うがい薬のイソジン（ポピドンヨード含有）は昔から広く使われていますが、 副作用のことはあまり知られていません。 それどころか、最近の研究で、風邪の予防にうがい・・・

「うがい薬イソジンの副作用！うがいは水道水だけの方が良い！追記あり」の続きを読む

2020年7月25日放送のチョイス＠病気になったときで 多すぎる汗（多汗症）の対策について紹介されました！ 教えてくれたのは、東京医科歯科大学非常勤講師で 池袋西口ふくろう皮膚科クリニック皮膚科医の藤本智子さんです。

「チョイス病気になったときで多汗症の対処法を藤本智子さんが紹介！」の続きを読む

  2020年7月18 日放送のチョイス＠病気になった時で まぶたの病気・眼瞼下垂（がんけんかすい）の症状と治療法 および、原因についても紹介されました。 教えてくれたのはまぶたの病気のスペシャリスト・ 井上眼・・・

「まぶたの病気！眼瞼下垂の症状と治し方がチョイス病気になったときで紹介」の続きを読む

2020年7月17日放送のチョイス＠病気になったときで 生活不活発病の症状と予防トレーニング体操が紹介されました！ 教えてくれたのは筑波大学教授で理学療法士でもある山田実さんです。

「生活不活発病の症状と予防体操がチョイス病気になったときで紹介されました」の続きを読む

2020年7月13日放送のNHK今日の健康で「あおむけ骨盤底筋訓練法」 のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは山梨大学医学部看護学科教授の谷口珠実さんです。 40歳以上の女性の３人にひとりが、尿もれに悩んでい・・・

「今日の健康で女性の尿もれの治し方・あおむけ骨盤底筋訓練法が紹介されました」の続きを読む

国民病といわれるほど中高年になると血圧の 薬を飲んでいる人は多いのですが、76歳にな るわが夫もその中のひとりです。 幸いというか、薬は血圧の薬だけで朝１回き りなので、めったに忘れることはないのです が、何かの拍子に忘・・・

「血圧の薬(降圧剤)を飲み忘れたらどうする？2回分飲むのは厳禁」の続きを読む

2020年7月5日放送の健康カプセル元気の時間で夏の不調であるだるさ・不眠・頭痛の原因である自律神経のさぼりを鍛えるやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは愛知医科大学医学部学際的痛みセンター の医学博士・佐藤純・・・

「元気の時間で夏の不調の原因・さぼり神経の鍛え方を佐藤純さんが紹介」の続きを読む

2020年6月29日放送のNHKあさイチで太りにくい間食の方法について ３つのルールが紹介されました！ 教えてくれたのは管理栄養士の小島美和子さんです。

「あさイチで太りにくい間食法・３つのルールを小島美和子さんが紹介！」の続きを読む

2020年6月28日放送の健康カプセル元気の時間で、 カビが招く感染症とそれらを予防する掃除術について紹介されました！ 教えてくれたのは、千葉大学真菌医学研究センターの 亀井克彦・医学博士　、矢口貴志・准教授および 家事・・・

「健康カプセル元気の時間で【カビが招く感染症と予防掃除術】が紹介！」の続きを読む

2020年6月17日放送のNHKガッテンで転倒予防の小脳トレーニング のやり方について紹介されました！ 転倒を予防することで、寝たきりを防ぐこともできるのです。 教えてくれたのは、東海大学医学部附属病院耳鼻咽頭科の准教授・・・

「ガッテン！で転倒予防の小脳トレーニング法を五島史行さんが紹介！」の続きを読む

2020年6月22日放送のNHKあさイチで熱中症や、いやな汗のにおいを 防ぐ汗の拭き方が紹介されました。 教えてくれたのは汗・においの専門医五味常明さんです。

「あさイチで熱中症や汗のにおいを防ぐ汗の拭き方を五味常明さんが紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で 風邪予防法について紹介されました！ 教えてくれたのは食と健康に詳しい平柳要先生。 平柳要先生は、食品医学研究所所長の医学博士です。

「健康カプセル元気の時間で風邪予防法を名医の平柳要先生が2つ紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で 呼吸筋強化法のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは番組でおなじみの 昭和大学医学部内科学講座 呼吸器・アレルギー内科学部門教授 医学博士の相良博典先生です・・・

「健康カプセル元気の時間で呼吸筋強化法を名医の相良先生が紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で血管若返り法 について紹介されました！ 教えてくれたのは、番組でおなじみ！ 血管など循環器の名医の池谷俊郎先生です。

「健康カプセル元気の時間で血管若返り法を名医の池谷俊郎先生が紹介！」の続きを読む

2020年6月8日放送の所JAPANで、コンビニのサラダチキンをアレンジして 包丁もフライパンもつかわずに、韓国風のユッケを作る方法が紹介されました！ 教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。

「所JAPANでサラダチキンの韓国風ユッケの作り方をリュウジさんが紹介！」の続きを読む

2020年6月7日放送の健康カプセル元気の時間で、特殊なストレス解消法 が２つ紹介されました。 １つは、日本頭蓋額顔面外科学会専門医の花井潮（はない　うしお） 医師が教えてくれた恐怖体験法。 もう１つは　埼玉県秩父市法雲・・・

「元気の時間で特殊なストレス解消法を２つ！花井潮医師と法雲寺が紹介！」の続きを読む

2020年6月6日放送のサタデープラスで中国の家庭料理 ピェンロー鍋の作り方について紹介されました！ 教えてくれたのはサタデープラスのMC丸山隆平さんです。 ピェンロー鍋なんて初めて聞いたので、はじめは 丸ちゃんがなんて・・・

「サタデープラスでおウチ料理！中国のピェンロー鍋を丸山隆平が紹介！」の続きを読む

2020年6月5日放送のごごナマで、大豆を使った、栄養たっぷりの 呉汁と黒豆ご飯のレシピについて紹介されました！ 教えてくれたのは相愛大学准教授で管理栄養士の 杉山文（すぎやま・あや）さんです。 管理栄養士ということで、・・・

「ごごナマで呉汁と黒豆ごはんの作り方を管理栄養士の杉山文さんが紹介！」の続きを読む