健康　医療　美容　生活

近頃、グルテンフリー食という言葉をよく聞いたり目にしたりすることが 多くなりました。 筆者はグルテンフリー食は、小麦アレルギーで生じるセリアック病 などの人だけが、食べるものだと思、グルテンフリー食など気に せず食べてい・・・

「グルテンフリーは健康人に意味なし？逆に糖尿病になる?その理由とは」の続きを読む

普通によく食べる発酵食品である納豆・ヨーグルト・味噌・チーズ について、発酵食品の効果を損なわず、より効果的に食べる方法が テレビ東京の番組ソレダメ「あなたの常識は非常識」で放送されました。 今まで知らなかった発見や、不・・・

「発酵食品・納豆・ヨーグルト・味噌・チーズの効果的な食べ方と理由」の続きを読む

親戚がゴーヤを栽培販売しているので、市場に出せない格好の悪いゴーヤを時々大量にもらいます。 スライスしてジッパーの付いているポリ袋に入れ、冷凍庫に保存しておきますが、なかなか食べ切れないので困っていました。 そんな折、『・・・

「酢ゴーヤ効果で血糖値や血圧が劇的に下がる？その理由と作り方は？」の続きを読む

今年は例年になく暑い夏になり、ちょっと外出すると 大汗をかいてしまいます。 こんな夏は血栓症が起こりやすくなります。 夏血栓という名前があるぐらいです。 汗をいっぱいかくと、脱水になり、血液の 粘度が増して、血液の固まり・・・

「サバ缶カレーは血栓予防の最高の食べ物！その理由とレンチン料理法」の続きを読む

超音波で認知症の進行を遅らせる治療を目指す臨床試験（治験）を、 東北大の研究チームが今月中（2018年6月中）にも始めるそうです。 認知症治療の臨床試験で超音波を用いるのは世界で初めてといいます からスゴイことですね。 ・・・

「認知症が超音波で治療できる理由は？東北大が世界初の臨床試験へ！」の続きを読む

髪の毛を生やす根本の器官である「毛包」を体の外で大量に増やして から自分の頭に移植する技術を、世界で初めて理化学研究所の辻孝 チームリーダーたちが開発しました。 (共同研究機関：理研発ベンチャー企業「オーガンテクノロジー・・・

「脱毛症の新治療法が実用化！髪の毛が生え続ける毛髪再生技術とは？」の続きを読む

最近はチョコレートの健康効果が認められるよ うになりましたね。 血流がよくなる、認知症の予防や改善、血圧を 下げる効果などがよく知られています。 しかしどの効果も、ミルクチョコレートより ポリフェノールを多く含むダークチ・・・

「ダークチョコとミルクチョコの効果の違い！視力に良いのはどっち？」の続きを読む

きゅうりは昔から世界一栄養がない野菜と言われていましたが、そんな ことは気にならず、我が家の家庭菜園では45年間、毎年きゅうりを栽培 しています。 それが最近、きゅうりには脂肪分解酵素である「ホスホリパーゼ」が含 まれて・・・

「きゅうりのホスホリパーゼでダイエット！他の効能や効果的な食べ方」の続きを読む

テレビ朝日の羽鳥慎一モーニングショーそもそも総研（2018年5月17日） で、がんだけを破壊するウィルス療法の最新研究が放送されました。 世界中で様々なウイルスを使ったがんのウィルス療法の研究が進んで いますが、日本では・・・

「HF10ウィルスでガン細胞だけを破壊する最新治療法の実用化はいつ？」の続きを読む

大杉漣さんに続いて、西城秀樹さんも 急性心不全でお亡くなりになりました。 西城秀樹さんは家族団らんの時に突然倒れたとのことでした。 そんな時、ご家族はどうなさったのでしょう。 もちろん救急車は呼んだと思われますが、救命措・・・

「心不全を防ぐために！突然倒れたらすぐに行う５ステップを覚えておこう」の続きを読む

郷ひろみ、野口五郎とともに「新御三家」と呼ばれた歌手の西城秀樹 さんが2018年5月16日、急性心不全のため63歳の若さで亡くなりました。 2003年と2011年に二度の脳梗塞を発症し、右半身麻痺の後遺症が残った にもか・・・

「西城秀樹の死因は急性心不全！心不全との違いや脳梗塞との関係は？」の続きを読む

徹子の部屋（2018年５月16日）のゲストは女優の樹木希林さんです。 75歳になった今も、自分で車を運転してどこへでも行くし、ICカード も使いこなす行動派。 夫の内田裕也さんとは結婚45年、別居43年と超進歩的な夫婦関・・・

「樹木希林のガン状況は？特殊な放射線ガン治療法の効果で元気なの？」の続きを読む

以前から 米国立衛生研究所の疫学者アラシュ・エテマジ（Arash Etemadi）博士 の調査研究で、O型が一番病気にかかりにくく長寿であることが判明 していました。 しかし博士は、そのことが「実に興味深い」と語っている・・・

「O型の人が長寿である理由がわかった！東京医科歯科大の研究から」の続きを読む

TOKYO FMの番組「Blue Ocean」で2018年4月19日（木）におなじみ森田豊医師の「熟眠のコツ」が放送されました。 筆者（元気ナース）は、枕に頭を付けて５分もすれば、毎日ぐっすり眠れて、４～６時間眠ればすっ・・・

「ぐっすり眠れる意外な方法！森田豊医師の熟眠のコツにプラスして」の続きを読む

糖尿病の改善やダイエットには、野菜を最初に食べる「ベジファースト」 が有効であることが広く行き渡っていますね。 「ベジファースト」というのは、まず最初に野菜を食べてから、おかず、最後に主食（炭水化物）の順番に食べる方法で・・・

「ベジファースト・野菜が最初の落とし穴！魚肉ファーストが良い理由」の続きを読む

新国民病と言われる「慢性腎臓病（CKD)」は、潜在患者も含めて2000万人 以上が患っているそうです。 慢性腎臓病の初期は自覚症状がないので、気づかないうちに進行し、病気が見つかったときには、人工透析が必要なほど末期の腎・・・

「クレアチニン値(腎機能を示す値)を下げる無料で簡単な方法（動画あり）」の続きを読む

うつ病にかかると自殺したいという気持ち（自殺願望、自殺念慮） になる危険があることはよく知られていますね。 しかし今までは、「死にたい」と言うなど、「自殺前症候群」の 症状が表れても、それを止める薬はありませんでした。 ・・・

「うつ病の自殺願望を短時間で抑制する薬発見/米国コロンビア大学」の続きを読む

昔はコーヒーばかり飲んでいたのですが、最近時々紅茶を飲むと、 ほっとするような気分がして、3回に１回は紅茶を飲むように なった我々夫婦です。 この度、紅茶にストレスを減らす効果があることが発見されたと 知り、なるほどなと・・・

「紅茶効果の１つにストレスを軽減する作用があることが発見された！」の続きを読む

宴会などでお酒を飲み過ぎた翌朝に、血圧が 急上昇することは経験者も多いと思います。 アルコールを飲むと、血管が広がるので、血圧 は一時的に下がりますが、酔いがさめる早朝に 血圧が急激に上ることを「モーニングサージ」 とい・・・

「モーニングサージの原因になる前夜の飲酒！予防できる飲み方とは」の続きを読む

10年以上も高血圧の薬（降圧剤）を飲み続けて いた夫が、今年の夏ごろから身体の調子が悪く なりました。 疲れやすくなり、食欲が無くなって体重が減り 始めたのです。 それに伴い時々血圧が下がり気味になったので ホームドクタ・・・

「降圧剤の危険性を知った夫の意識不明！高血圧の基準はウソだった」の続きを読む