「2016年4月」の記事一覧

私（元気ナース）のシンナー中毒の記事 シンナー中毒の症状は？シンナーで脳が溶ける？治療法はない？ に毎日多数のご訪問をいただいています。 もっと詳細な情報が必要とされているのではないかと感じるようになり記事を追加していく・・・

「シンナー急性中毒の症状と原因や対処法！してはいけない応急処置」の続きを読む

この４月から水曜日と金曜日に卓球を初めたのですが、半月ほどで 今まではいていた細いズボンがきつくなるほど太ももの筋肉が太く なりびっくりしました。 むくんだのかと思いましたが、ぶよぶよではなくしっかり筋肉なのです。 若い・・・

「筋肉増やす効果２倍の方法はタンパク質＋○○！その理由とやり方」の続きを読む

熊本地震被災者の皆様にお見舞い申しあげます。 車中泊や避難所でエコノミークラス症候群にかかり、亡くなる人も出ているようです。 エコノミークラス症候群にならないために、してはいけないこととするべきことをまとめました。 せっ・・・

「エコノミークラス症候群の予防！してはいけないこと！するべきこと」の続きを読む

朝食は抜くべきか食べるべきか結論は出ないようで、二派に分かれて常に議論が戦わされています。 どちらにも長所と短所があるので、自分に合うのが良いと私は思うのですが。 今回朝食を食べる派に有利な研究が発表されましたので、内容・・・

「朝食抜き問題点は脳出血の危険！その理由と食べるべき時間や食品」の続きを読む

ブロッコリーは栄養豊富で、抗酸化物質を多く含み、 ビタミンやミネラル、スルフォラファン、も多い ことで、 がんや高血圧、動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆の予防に良いと言われています。 最近ではブロッコリーが認知症の予防にも役立つ・・・

「認知症を予防する最高食品はブロッコリー！その理由と食べ方」の続きを読む

最近オリーブオイルが健康や美容に良いだけでなく、便秘にも効果があり、 しかも即効性があることが言われています。 どうしてなのか不思議に思いましたのでその理由や飲み方を調べてみました。

「オリーブオイルが便秘に即効性がある理由と飲み方(いつ、量、種類)」の続きを読む

禁煙するには、すぐにタバコをやめた方が、除々にやめるよりも 成功しやすいことがイングランドの新たな研究で分かったそうです。 一般的には、タバコをやめられないのはニコチン中毒のせいですから、 すぐに止めるよりも除々に減らし・・・

「禁煙の成功方法はすぐやめることと判明！その理由と3日でできる技」の続きを読む

2016年3月23日、農研機構果樹研究所と浜松医科大などのチームが 「ミカンをたくさん食べる人は生活習慣病の発症リスクが低くなることを確認した」 と発表したので驚きました。 糖尿病の人はみかんを食べ過ぎてはいけないと思っ・・・

「糖尿病予防食材はみかんが効果的！肝機能や脂質代謝異常症にも効果」の続きを読む