ぐっすり眠れる意外な方法！森田豊医師の熟眠のコツにプラスして
TOKYO FMの番組「Blue Ocean」で2018年4月19日（木）におなじみ森田豊医師の「熟眠のコツ」が放送されました。 筆者（元気ナース）は、枕に頭を付けて５分もすれば、毎日ぐっすり眠れて、４～６時間眠ればすっ・・・
「2018年4月」の記事一覧
ベジファースト・野菜が最初の落とし穴！魚肉ファーストが良い理由
糖尿病の改善やダイエットには、野菜を最初に食べる「ベジファースト」 が有効であることが広く行き渡っていますね。 「ベジファースト」というのは、まず最初に野菜を食べてから、おかず、最後に主食（炭水化物）の順番に食べる方法で・・・
最近のコメント