「健康法」の記事一覧

  親戚がゴーヤを栽培販売しているので、市場に出せない格好の悪いゴーヤを時々大量にもらいます。 スライスしてジッパーの付いているポリ袋に入れ、冷凍庫に保存しておきますが、なかなか食べ切れないので困っていました。・・・

「酢ゴーヤ効果で血糖値や血圧が劇的に下がる？その理由と作り方は？」の続きを読む

2020年7月17日放送のチョイス＠病気になったときで 生活不活発病の症状と予防トレーニング体操が紹介されました！ 教えてくれたのは筑波大学教授で理学療法士でもある山田実さんです。

「生活不活発病の症状と予防体操がチョイス病気になったときで紹介されました」の続きを読む

2020年6月17日放送のNHKガッテンで転倒予防の小脳トレーニング のやり方について紹介されました！ 転倒を予防することで、寝たきりを防ぐこともできるのです。 教えてくれたのは、東海大学医学部附属病院耳鼻咽頭科の准教授・・・

「ガッテン！で転倒予防の小脳トレーニング法を五島史行さんが紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で 風邪予防法について紹介されました！ 教えてくれたのは食と健康に詳しい平柳要先生。 平柳要先生は、食品医学研究所所長の医学博士です。

「健康カプセル元気の時間で風邪予防法を名医の平柳要先生が2つ紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で 呼吸筋強化法のやり方について紹介されました！ 教えてくれたのは番組でおなじみの 昭和大学医学部内科学講座 呼吸器・アレルギー内科学部門教授 医学博士の相良博典先生です・・・

「健康カプセル元気の時間で呼吸筋強化法を名医の相良先生が紹介！」の続きを読む

2020年6月21日放送の健康カプセル！元気の時間で血管若返り法 について紹介されました！ 教えてくれたのは、番組でおなじみ！ 血管など循環器の名医の池谷俊郎先生です。

「健康カプセル元気の時間で血管若返り法を名医の池谷俊郎先生が紹介！」の続きを読む

  緑茶が食後の高血糖値を抑制するということ、 また、その効果を高めるために緑茶を入れる温度と 飲むタイミングがあるというDIAMONDニュースがありました。 それで、緑茶がなぜ食後の血糖値を下げる（上げない）・・・

「緑茶が食後血糖値を下げるのはなぜ？効果的な温度と飲むタイミング」の続きを読む

2019年4月23日（火）のTBS「この差ってなんですか」で 元気ご長寿が毎日食事にかけているスプーン1杯の健康食材が 紹介されました。 その食材は、アマニ油・お酢・ごまの３種類です。 １人で３種類を摂取するのではなく、・・・

「健康長寿の秘訣は！スプーン１杯の○○を毎日食事にかけるだけ」の続きを読む

またまた新しいダイエット法が紹介されました。 米医科大学の研究で、「1日1～2食で夜は絶食」 するとやせるという方法だそうです。 それができれば、誰でもやせそうですが、できる のでしょうか。 筆者自身はずっと適正体重で、・・・

「夜抜きダイエットの方法と効果！日野原先生の昼抜きも考察実践した！」の続きを読む

「早起き」すると寿命が縮むというオックス フォード大学の研究結果の記事題名を読んで、 万歳！と叫びたい気持ちになりました。 どうしても早起きができない筆者は、早起き が健康に良いとはどうしても信じられない日 々を生きてい・・・

「早起きできない人に朗報！早起きは寿命が縮むと判明！その理由は」の続きを読む

あるとき、いつもと違って、舌がつるつる すると何かの病気なんじゃないか、と不安に なりますよね？ 週刊朝日2017年8月11号に「舌」は健康の バロメーター　ツルツルは危険信号！？ という記事がありました。 舌がつるつる・・・

「舌がつるつるするのは病気？ 舌でできる健康チェック法と対策」の続きを読む

うま味を強くすると減塩効果が上がり血圧を下げ ることが知られていますが、ダイエット効果も あるのだそうです。 塩分のとり過ぎは、血圧が上がって心血管疾患や 脳血管疾患が発症しやすくなるだけでなく、 腎機能の低下、骨粗しょ・・・

「うま味の減塩ダイエット効果！血圧を下げてスリムになる理由と方法」の続きを読む

チョコレートが大好きな私は、昔はチョコレート が身体に悪いと思って、がまんしていました。 しかし、世界で１、２番目に長生きした2人の婦人 がチョコレートが大好きで、一週間に１ｋｇも 食べていたことを知ってからは、チョコレ・・・

「ダークチョコレート１日１粒で血圧が下がる？ケルン大学の研究から」の続きを読む

100歳を超えてもお元気なお年寄りがめずらしくない 時代になりました。 100歳以上の方は、一世紀（ワンセンチュリー）を 生きるという意味で「センテナリアン」と呼ばれる そうです。 私は寿命の半分ぐらいは遺伝によって決ま・・・

「慢性炎症を増やして健康長寿を妨げる原因は？取り除く方法は？」の続きを読む

2017年1月31日のヤフーニュース 「ウィンナー1本で寿命が25秒縮む!? 新基準 損失余命って何だ　なんと、ひじきの煮物は タバコより危険」 『週刊現代』2017年2月4日号より という記事で、「損失余命」という言葉・・・

「損失余命によるとウィンナーとひじきは安心?タバコはやはり危険?」の続きを読む

サタデープラス12月10日で、猫背の人は脳梗塞に なる危険性が高いということを知って、びっくり。 今まで知らなかったからです。 日本人の7割が猫背になっているといいますから、 大変なことですね。 脳梗塞になると、命の危険・・・

「猫背の人が脳梗塞になりやすい理由！簡単な猫背の予防法と治し方」の続きを読む

あさイチで野菜のビーツがこれからの 「スーパーフード」であることが放送されました。 ビーツの名前ぐらいは知っていましたが、 それほど効能・効果があるとは知りません でしたので、 健康美容効果や食べ方、栽培法に ついて調べ・・・

「ビーツの驚きの効能効果！がん認知症メタボ他！食べ方や栽培法も」の続きを読む

厚生労働省も推奨する健康法、１日１万歩の ウォーキングは一番手軽な健康法だと思って いました。 しかし、実はやり過ぎで、早死にする可能性が あるということが、11月12日のサタデープラス で放送されて驚きました。 私自身・・・

「1日1万歩で短命に！その理由にびっくり！サタデープラス」の続きを読む

NHKBSプレミアムで、9月8日21：00から、 本気でキレイになりたい人に役立つ最新情報を伝えるシリーズ。 第1回「我慢しないダイエット」が放送されました。 我慢しないダイエットは、すでにたくさん知られて いますが、最・・・

「我慢しないダイエット！最新ダイエットの極意！美と若さの新常識　」の続きを読む

平均寿命日本一を続ける長野県民の長生き、長寿 の秘訣がサタデープラスで紹介されました。 緊急の心臓手術をうけて３か月、すっかり元気 になった関根勤が、孫が成人する82歳まで生きる ためにどうするべきか 関根勤の長生きプロ・・・

「サタデープラス！長野県民の長生きの秘訣と幻のきのこの効能」の続きを読む