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簡単な快眠方法!寝る前に目元と首を温めると効果的な理由

suimin_woman.png睡眠

近年になく熱い夏でしたが、ここ2~3日涼しい日が続いています。 涼しいせいか、夏の疲れが出たのか、眠くて仕方がありません。 睡眠不足ではないはずなのに、朝もすっきり目覚めないのです。 こんなことはめったにないので不思議に・・・

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