過換気症候群の原因や症状と対処法！昔の紙袋法が危険な理由！

NHKの連続テレビ小説「べっぴんさん」で、ヒロイン
すみれ（芳根京子）の夫（永山絢斗）が、仕事の
ストレスで過換気症候群になり、倒れる場面がありました。

私も、20年程前のこと、家事と仕事と看護学校に通う
学生の３役をこなす中で、過換気症候群にかかった
ことを思いだしました。

過換気症候群について詳細を思い出そうと調べた
ところ、私が車で運ばれて病院で最初に治療を
うけた紙袋（ペーパーバック）法が、実は危険な
ため、現在はつかわれていないことを知りました。

昔の人はまだ紙袋（ペーパーバック）法が良いと
思っている人もおられると思い、その危険な理由
と正しい対処法をお知らせすることにしました。

◆過換気症候群の原因

過換気症候群とは、精神的なストレスや不安のために、呼吸が速く
なって酸素を吸い過ぎ、二酸化炭素が減ってしまうことで、手足や
唇がしびれたり、めまい等が起こる心身症のひとつです。

10～20代の若者で、几帳面で神経質な人、心配性の人、パニック
障害の患者などに多く見られることが知られています。

過呼吸（過呼吸症候群）は、呼吸を多く必要とする運動の後に
起こるもので、過換気症候群とはちがうそうですが、発症後の
症状はほぼ同じです。

◆過換気症候群の症状

過換気症候群の症状には下記のようなものがあります。

呼吸が速くなる
息苦しい、呼吸困難
胸部の圧迫感や痛み
動悸

めまい
手足や唇のしびれ（テタニー痙攣）
頭がボーとする
失神する

等です。

※私の場合は、呼吸が速くなり、手足がしびれてきました。
他の症状はなかったと記憶しています。

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◆対処法

1.まず落ち着く。

過換気症候群で死ぬようなことはまずないので落ち着いて
ゆっくり呼吸をするようにする。

介護者は、「大丈夫、安心して」と患者を落ち着かせる。
2.息を吐くことを意識する。

吸う時間と吐く時間時間の比が１対２になるようにして
１呼吸に10秒ぐらいの時間をかける。

息を吐く前に1～2秒息を止めて二酸化炭素を増やすと効果的。
深呼吸をすると酸素が多くなるので、浅い呼吸をすること。

数分でおさまることも多く、数時間以内にたいていは治まります。

3.救急車を呼ぶ場合

呼吸困難とけいれん、失神を伴うような場合は、過換気症候群
とは別の危険な病気の可能性もあるので、救急車を呼んで医療
機関にかかることが大切です。

※他の病気がないことがわかると、精神安定剤が処方されること
が多いようです。

私の場合も精神安定剤が１日分処方されました。

◆紙袋（ペーパーバック）法が危険な理由

紙袋（ペーパーバック）法というのは、紙袋をふくらませて
口と鼻にあて、吐いた空気を再び吸い込むことで、血中の
二酸化炭素濃度を上げる方法です。

20年程前に私が過換気症候群になったときは、病院でも
普通に実施されていた方法です。

どうして紙袋（ペーパーバッグ法）が危険だということに
なったのでしょう。

❖理由１

袋をぴったりと口と鼻に当ててしまい、外気を遮断すること
により、一気に二酸化炭素が多くなり過ぎて、窒息死して
しまう場合がある。

❖理由２

肺水腫、肺塞栓や心筋梗塞など酸素が足りなくなる病気なのに、
過換気症候群と誤って紙袋による処置を行ったために体内の
酸素がさらに低下して死亡したケースがある。

理由１と理由２の場合などにより、紙袋法は危険な方法であると
されるようになったのです。

紙袋法はやはりやらない法がいいようです。

◆まとめ

朝ドラ「べっぴんさん」のヒロインの夫が、過換気症候群で
倒れたことから、過換気症候群の対処法で、昔広く行われて
いた紙袋（ペーパーバック）法が危険なので、最近は実施
されていないことを知り、その理由を調べました。

そして、過換気症候群の原因や症状、正しい対処法と共に
まとめました。

私は当時、子育ては終わっていたのですが、日中は看護学校
に生徒として通い、夕方から夜９時までは学習塾を経営して
いました。

その合間に家事をこなし、毎週実施される看護学校の学科
試験の勉強をしたので、ちょっと無理だったのですね。

朝ドラのすみれも、家事と仕事と育児をこなして、とうとう
倒れてしまい一時仕事をやめましたから。

私はその後、学習塾を友人にまかせて家事と看護学生に集中
し、その後過換気症候群には一度もかかることなく、無事
看護師になることができました。

過換気症候群は原因を取り除けば再発はしないのです。