きょうの健康で 変形性膝関節症の切らない治療法を西村宏治先生が紹介（まとめ）！

2025年5月14日に放送された「きょうの健康（NHK）」では、変形性膝関節症に対する切らない治療法が紹介されました。

この治療法を解説してくれたのは、西村整形外科クリニック院長である西村宏治先生です。

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減り、痛みや可動域の制限を引き起こす疾患ですが、
手術を避けたい方にとっては、切らない治療法が非常に注目されています。

今回は、西村先生が紹介した治療法について要点をまとめます。

変形性膝関節症の切らない治療法

変形性膝関節症における切らない治療法は、手術を避けつつも、症状を改善し、生活の質を向上させることを目指しています。

これには、膝に負担をかけない運動療法や、膝の関節をサポートするための新しい治療技術が含まれています。

変形性膝関節症の切らない治療法の効果の理由

西村先生が紹介した治療法の効果は、主に以下の理由に基づいています。

1. 膝関節の負担を軽減：痛みの原因となる膝関節の負担を減らすため、関節の動きや姿勢を改善することで、無理なく動けるようになります。

2. 筋肉の強化：膝周りの筋肉を強化することで、膝への負担を分散させ、痛みを軽減します。特に大腿四頭筋（太ももの筋肉）を鍛えることが重要です。

3. 柔軟性の向上：膝周りの筋肉や靭帯の柔軟性を高め、膝関節の可動域を広げることで、日常生活が楽になります。

4. 痛みの緩和：新しい治療法として、膝に注射や冷却、温熱療法を活用することにより、痛みを和らげることができます。

 変形性膝関節症の切らない治療法のやり方

西村先生が推奨する治療法には、いくつかのステップがあります。以下はその具体的な方法です。

1. 膝に負担をかけない運動を取り入れる
   例えば、ウォーキングや水中ウォーキングなど、膝に優しい運動を行うことが基本です。

2. ストレッチで筋肉の柔軟性を高める
   膝周りの筋肉を伸ばすストレッチを日常的に行い、膝関節をスムーズに動かせるようにします。

3. 筋力トレーニングを行う
   特に大腿四頭筋を鍛えることが重要です。エクササイズや筋力トレーニングは膝への負担を軽減します。

4. 関節のサポートを行う器具の使用
   膝用のサポーターや装具を使うことで、関節にかかる負担を減らすことができます。

5. ヒアルロン酸注射
   膝関節内の潤滑液が不足している場合、ヒアルロン酸を注射することで、膝関節を滑らかに動かすことができます。

6. PRP療法（自己血小板療法）
   自分の血液から取り出した成分を膝に注射することで、炎症を抑え、治癒を促進します。

7. 冷却療法や温熱療法
   痛みがひどい場合、膝に冷却や温熱を使うことで、炎症を抑えるとともに痛みを和らげる効果があります。

8. 体重管理
   体重を適正に保つことは膝への負担を軽減し、症状の悪化を防ぐために不可欠です。

9. 姿勢改善
   膝に負担をかけないように、歩き方や立ち方を見直し、日常的な姿勢を改善します。

10. 医師との定期的なチェック
    症状が進行しないよう、定期的に整形外科を受診し、治療法の調整を行います。

まとめ

変形性膝関節症は、膝関節の痛みや可動域制限に悩まされる多くの人々にとって、日常生活を制限する原因となります。
しかし、西村宏治先生が紹介した「切らない治療法」は、手術を避けつつも、膝の負担を軽減し、痛みを和らげるために非常に効果的な方法です。

膝の痛みを軽減したい方は、まずは西村先生の提案する運動療法や生活習慣の改善を実践し、必要に応じて専門的な治療法を受けることで、痛みの軽減や生活の質向上を目指しましょう。

膝関節症の治療は、早期に取り組むことが非常に重要です。自分の体調に合わせた治療法を選ぶことで、より快適な生活が送れるようになります。