「健康法」の記事一覧（2 / 2ページ）

最近の研究で、人間の姿勢が健康に与える影響が かなり大きいことが分かってきたようです。 猫背やストレートネックなど、健康に与える 影響とその治し方を知りたいと思っていたところ 9月1日のあさイチで スマートライフ　蔵出し・・・

「あさイチ！猫背の簡単なチェック法と簡単で気持ちいい治し方」の続きを読む

わが家の家庭菜園では、毎日きれいな濃い紫色のなすが 採れるようになりました。 毎日おいしいなすを食べながら、昔はなすにはあまり 栄養がないと言われていたけれど 最近の研究で、なすにはがん予防を初め、様々な 栄養効果がある・・・

「なすの栄養効果がすごい！がん予防には水にさらさない方が良い理由」の続きを読む

７月16日のサタデープラス（TBS)は、舌でわかる 病のリスク！３大”舌”チェックです。 講師は伊藤剛先生。「駆け込みドクター」など 多くの健康番組によく出演される 北里大学の漢方の医師です。 「舌を見れば、その人が抱え・・・

「サタデープラス！舌で病気のリスクがわかる？３大チェック方法とは」の続きを読む

禁煙するには、すぐにタバコをやめた方が、除々にやめるよりも 成功しやすいことがイングランドの新たな研究で分かったそうです。 一般的には、タバコをやめられないのはニコチン中毒のせいですから、 すぐに止めるよりも除々に減らし・・・

「禁煙の成功方法はすぐやめることと判明！その理由と3日でできる技」の続きを読む

メタボや糖尿病の予防には運動が欠かせないと言われていますが、運動が苦手な人や、嫌いな人、時間がない人も多いことでしょう。 そんな中、特に運動をしなくても同じ効果がある方法が注目されています。 それは非運動性活動熱産生を利・・・

「電車で立つなど運動しない健康法でもメタボや糖尿病は予防できる」の続きを読む

冬は忘年会や新年会、春は歓迎会や送別会、夏は暑気払いのビールと、お酒を飲む機会は多いですが、その度に飲みすぎて二日酔いに悩まされる人もおられるのではないでしょうか。 二日酔いに効果があるとされているウコンですが、ウコンの・・・

「ウコンの二日酔い効果と対策！飲む時や分量と飲み方！注意点も」の続きを読む

元気ナースは心身統一合氣道を習っているのですが、 ストレスで病気になるのは自立神経が乱れるためであり、ストレスを解消するには呼吸法が有効であることを知りました。 ストレスで病気になる仕組と簡単にストレスを解消できる合氣道・・・

「ストレスで自律神経が乱れて病気になる仕組！解消できる氣の呼吸法」の続きを読む

健康診断では最近BMI(ビーエムアイ）という簡単な指標が使われる ようになりました。 BMIの値によって、やせ過ぎか太り過ぎかが判断されるのですが、健康診断に参加した友人たちが意外に計算の仕方を知らないのです。 そして、・・・

「BMIの計算法と女性のモデル体重の求め方!色々な体重との違いは?」の続きを読む

ギネスブックに認定されている、世界１位の長寿者、フランスの女性 ジャンヌ・カルマンさん（122歳で死亡）と世界２位の長寿者、アメリカ の女性、サラ・ナウスさん（119歳と97日で死亡）は二人そろって チョコレートが大好き・・・

「チョコレートの健康効果は本当！世界1位2位の長寿者はチョコ大好き」の続きを読む

日頃から健康に良い食べ物について研究して いる元気ナースですが ネットサーフィンをして いて面白い記事を見つけました。 医師の参加者が10万人を突破したという、 医師専用サイト『MedPeer』が 行った 「医師7万人の・・・

「身体に良い食べ物ベスト５！医者が健康のために食べる理由」の続きを読む

元気ナースは花粉症対策で、毎朝ヨーグルトを食べているのですが、 今朝急に、どうしてヨーグルトは朝食べるのだろうと疑問に思いました。 今まで考えたこともなく、ヨーグルトは朝食べるものだと信じて 疑わなかったのです。 ヨーグ・・・

「ヨーグルトのすごい効果！効果が高い時間はいつ？それらの理由は？」の続きを読む

食品が値上がりして、消費税も上がるとなる と、 大活躍するのが安くて、栄養価の高い もやしです。 年金生活になってからは、家計費がピンチの 時 はいつももやしに助けられていました。 でもこれからは日常的にお世話になりそう・・・

「もやしは最高栄養のダイエット食品！やり方と簡単レシピ」の続きを読む

モーニングバードのヨシズミライズで、健康長寿のカギは、 タンパク質 で上手に筋肉をふやすことだという趣旨のことが 放送されました。 健康長寿とは寝たきりなどにならずに、自分のことは自分で できて 健康で元気に長生きするこ・・・

「健康に長生きの秘訣！タンパク質で筋肉をつける方法」の続きを読む

唐辛子をほぼ毎日食べると死亡リスク低下／BMJという記事が ヤフーニュースに出ていましたが、どうも納得できません。 China Kadoorie Biobank collaborative groupのJun Lv氏らの・・・

「長生きの秘訣は週に3～5日食べる唐辛子？食べ過ぎは危険！」の続きを読む