「健康法」の記事一覧（2 / 2ページ）

元気ナースは心身統一合氣道を習っているのですが、 ストレスで病気になるのは自立神経が乱れるためであり、ストレスを解消するには呼吸法が有効であることを知りました。 ストレスで病気になる仕組と簡単にストレスを解消できる合氣道・・・

「ストレスで自律神経が乱れて病気になる仕組！解消できる氣の呼吸法」の続きを読む

健康診断では最近BMI(ビーエムアイ）という簡単な指標が使われる ようになりました。 BMIの値によって、やせ過ぎか太り過ぎかが判断されるのですが、健康診断に参加した友人たちが意外に計算の仕方を知らないのです。 そして、・・・

「BMIの計算法と女性のモデル体重の求め方!色々な体重との違いは?」の続きを読む

ギネスブックに認定されている、世界１位の長寿者、フランスの女性 ジャンヌ・カルマンさん（122歳で死亡）と世界２位の長寿者、アメリカ の女性、サラ・ナウスさん（119歳と97日で死亡）は二人そろって チョコレートが大好き・・・

「チョコレートの健康効果は本当！世界1位2位の長寿者はチョコ大好き」の続きを読む

日頃から健康に良い食べ物について研究して いる元気ナースですが ネットサーフィンをして いて面白い記事を見つけました。 医師の参加者が10万人を突破したという、 医師専用サイト『MedPeer』が 行った 「医師7万人の・・・

「身体に良い食べ物ベスト５！医者が健康のために食べる理由」の続きを読む

元気ナースは花粉症対策で、毎朝ヨーグルトを食べているのですが、 今朝急に、どうしてヨーグルトは朝食べるのだろうと疑問に思いました。 今まで考えたこともなく、ヨーグルトは朝食べるものだと信じて 疑わなかったのです。 ヨーグ・・・

「ヨーグルトのすごい効果！効果が高い時間はいつ？それらの理由は？」の続きを読む

食品が値上がりして、消費税も上がるとなる と、 大活躍するのが安くて、栄養価の高い もやしです。 年金生活になってからは、家計費がピンチの 時 はいつももやしに助けられていました。 でもこれからは日常的にお世話になりそう・・・

「もやしは最高栄養のダイエット食品！やり方と簡単レシピ」の続きを読む

モーニングバードのヨシズミライズで、健康長寿のカギは、 タンパク質 で上手に筋肉をふやすことだという趣旨のことが 放送されました。 健康長寿とは寝たきりなどにならずに、自分のことは自分で できて 健康で元気に長生きするこ・・・

「健康に長生きの秘訣！タンパク質で筋肉をつける方法」の続きを読む

唐辛子をほぼ毎日食べると死亡リスク低下／BMJという記事が ヤフーニュースに出ていましたが、どうも納得できません。 China Kadoorie Biobank collaborative groupのJun Lv氏らの・・・

「長生きの秘訣は週に3～5日食べる唐辛子？食べ過ぎは危険！」の続きを読む