「健康　医療」の記事一覧（11 / 13ページ）

熊本地震被災者の皆様にお見舞い申しあげます。 車中泊や避難所でエコノミークラス症候群にかかり、亡くなる人も出ているようです。 エコノミークラス症候群にならないために、してはいけないこととするべきことをまとめました。 せっ・・・

「エコノミークラス症候群の予防！してはいけないこと！するべきこと」の続きを読む

朝食は抜くべきか食べるべきか結論は出ないようで、二派に分かれて常に議論が戦わされています。 どちらにも長所と短所があるので、自分に合うのが良いと私は思うのですが。 今回朝食を食べる派に有利な研究が発表されましたので、内容・・・

「朝食抜き問題点は脳出血の危険！その理由と食べるべき時間や食品」の続きを読む

ブロッコリーは栄養豊富で、抗酸化物質を多く含み、 ビタミンやミネラル、スルフォラファン、も多い ことで、 がんや高血圧、動脈硬化、糖尿病、骨粗鬆の予防に良いと言われています。 最近ではブロッコリーが認知症の予防にも役立つ・・・

「認知症を予防する最高食品はブロッコリー！その理由と食べ方」の続きを読む

禁煙するには、すぐにタバコをやめた方が、除々にやめるよりも 成功しやすいことがイングランドの新たな研究で分かったそうです。 一般的には、タバコをやめられないのはニコチン中毒のせいですから、 すぐに止めるよりも除々に減らし・・・

「禁煙の成功方法はすぐやめることと判明！その理由と3日でできる技」の続きを読む

2016年3月23日、農研機構果樹研究所と浜松医科大などのチームが 「ミカンをたくさん食べる人は生活習慣病の発症リスクが低くなることを確認した」 と発表したので驚きました。 糖尿病の人はみかんを食べ過ぎてはいけないと思っ・・・

「糖尿病予防食材はみかんが効果的！肝機能や脂質代謝異常症にも効果」の続きを読む

ビタミンD不足になると、乳幼児や小児では“くる病”が、成人では骨軟化症など、 骨の病気になることはよく知られていますが、 認知症になる危険があるという研究が相次いで発表され驚きました。 どういうふうに研究されたのか、対象・・・

「ビタミンD不足の症状に認知症も！予防に必要なビタミンDの補充法」の続きを読む

朝食抜きダイエットが身体に良いのか悪いのか、 いまだにはっきりした結論は出ないようです。 朝食抜きダイエットで成功した人もいれば、かえって太ってしまったという人もいます。 しかし最近ある驚くべき研究成果が発表されました。・・・

「朝食抜きダイエットは怖い！その理由は？リスクの予防法は？」の続きを読む

朝はスッキリ目覚めて、昼は元気に活動して、夜はぐっすり眠る。 そんな健康的な生活を送りたくないですか。 朝スッキリ起きれないと一日中だるくて家族の世話もおっくうに なってしまいますよね。 最近不規則な生活をしていた私は、・・・

「朝すっきり起きる方法！しかも昼は元気で夜は熟睡できる魔法とは」の続きを読む

メタボや糖尿病の予防には運動が欠かせないと言われていますが、運動が苦手な人や、嫌いな人、時間がない人も多いことでしょう。 そんな中、特に運動をしなくても同じ効果がある方法が注目されています。 それは非運動性活動熱産生を利・・・

「電車で立つなど運動しない健康法でもメタボや糖尿病は予防できる」の続きを読む

例年より１か月ほど遅れて、インフルエンザが全国的な流行シーズンに入ったと、厚生労働省の発表がありました。 遅れたのは暖冬のせいでしょうか。 そういえばインフルエンザの季節だなあと思い出し、インフルエンザの予防法を復習して・・・

「インフルエンザ予防法！ヨーグルトや意外な方法など12通り」の続きを読む

冬は忘年会や新年会、春は歓迎会や送別会、夏は暑気払いのビールと、お酒を飲む機会は多いですが、その度に飲みすぎて二日酔いに悩まされる人もおられるのではないでしょうか。 二日酔いに効果があるとされているウコンですが、ウコンの・・・

「ウコンの二日酔い効果と対策！飲む時や分量と飲み方！注意点も」の続きを読む

元気ナースは心身統一合氣道を習っているのですが、 ストレスで病気になるのは自立神経が乱れるためであり、ストレスを解消するには呼吸法が有効であることを知りました。 ストレスで病気になる仕組と簡単にストレスを解消できる合氣道・・・

「ストレスで自律神経が乱れて病気になる仕組！解消できる氣の呼吸法」の続きを読む

いよいよ寒くなり、風邪やインフルエンザの季節になりました。 ちょっと鼻水がでたり咳がでるなど風邪の症状がでても、病院に行かずに市販の総合感冒薬や、栄養ドリンク、または頭痛薬などですませてしまう人も多いのではないでしょうか・・・

「風邪薬と飲み合わせの悪い薬や食品に御注意！あなどっては危険です」の続きを読む

日本で初めて、急性カフェイン中毒で死亡した人のことをニュースで知り驚きました。 短時間で多量のカフェインを摂取して急性カフェイン中毒になったとのこと。 コーヒー愛飲家の私は急に心配になりました。 どれぐらいのカフェインを・・・

「カフェイン中毒と摂取量の関係は？死なないための注意点」の続きを読む

ウィルス感染症の季節になり、RSウィルスが流行していることが ニュー スになりました。 しかし、RSウィルスという名前を年配の方はご存知ないのではないでしょうか。 私が子供の頃はもちろん、現在40歳代の私の子供たちが生ま・・・

「RSウイルスの赤ちゃんの症状！重症化を見逃さないために」の続きを読む

健康診断では最近BMI(ビーエムアイ）という簡単な指標が使われる ようになりました。 BMIの値によって、やせ過ぎか太り過ぎかが判断されるのですが、健康診断に参加した友人たちが意外に計算の仕方を知らないのです。 そして、・・・

「BMIの計算法と女性のモデル体重の求め方!色々な体重との違いは?」の続きを読む

あなたは自分の尿の色をチェックしていますか。 尿の色は病気や健康状態のバロメーターになるのです。 大まかな尿の色と病気の関係を覚えておけば、毎日簡単に健康状態 を チェッ クできますよ。 尿の色は健康な場合は色あせた黄色・・・

「尿の色は病気や健康状態のバロメーター！簡単なチェック法を覚えよう」の続きを読む

ノロウィルスの遺伝子がフルチェンジし、今までの免疫が役に立たない 新型ノロウィルスになったとのこと。 遺伝子の型が変わったと言っても、症状は突然の腹痛、嘔吐、微熱で 以前と変化がありません。 有効なワクチンも薬もやはりあ・・・

「新型ノロウィルスの新予防法はラクトフェリンヨーグルトかも」の続きを読む

杜仲茶は飲むだけダイエットで有名ですが、どうしてダイエットができるのか疑問に思って調べているうちに、 ダイエット効果もありそうですが、それよりは高血圧に効能があることが納得できました。   どうして高血圧に効く・・・

「杜仲茶の効能は血圧降下！飲むだけで血管がしなやかに若返る理由」の続きを読む

日本人の糖尿病患者は年々増加して、予備軍も含めると６人に１人は糖尿病か糖尿病予備軍と言われるようになりました。 その多くは２型糖尿病ですが、肥満が原因と言われても、なぜ肥満で糖尿病に なるのかが、はっきり分かっていません・・・

「肥満による糖尿病の原因は脂肪細胞の炎症！引き金のタンパク質発見」の続きを読む