健康　医療　美容　生活（14 / 17ページ）

ビタミンD不足になると、乳幼児や小児では“くる病”が、成人では骨軟化症など、 骨の病気になることはよく知られていますが、 認知症になる危険があるという研究が相次いで発表され驚きました。 どういうふうに研究されたのか、対象・・・

「ビタミンD不足の症状に認知症も！予防に必要なビタミンDの補充法」の続きを読む

朝食抜きダイエットが身体に良いのか悪いのか、 いまだにはっきりした結論は出ないようです。 朝食抜きダイエットで成功した人もいれば、かえって太ってしまったという人もいます。 しかし最近ある驚くべき研究成果が発表されました。・・・

「朝食抜きダイエットは怖い！その理由は？リスクの予防法は？」の続きを読む

今の季節、風邪や花粉症で鼻づまりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 私は高校生の頃、間違った点鼻薬の使用によって、鼻の粘膜が固くなってしまう薬物性肥厚性鼻炎になり、手術をするはめになってしまいました。 そんなこと・・・

「鼻づまりの原因と治し方！鼻甲介の腫れにアプローチしよう」の続きを読む

NHKの番組で咳や痰（たん）が話題になっていました。 咳と痰から心不全が判明するというのです。 普通は咳と痰で心臓病だなんて気が付かないですよね。 咳や痰がでて、「風邪をこじらせたのかな」と思っていても、３週間以上も長引・・・

「長引く咳や痰の原因！注意すべき病気と見分け方！」の続きを読む

朝はスッキリ目覚めて、昼は元気に活動して、夜はぐっすり眠る。 そんな健康的な生活を送りたくないですか。 朝スッキリ起きれないと一日中だるくて家族の世話もおっくうに なってしまいますよね。 最近不規則な生活をしていた私は、・・・

「朝すっきり起きる方法！しかも昼は元気で夜は熟睡できる魔法とは」の続きを読む

メタボや糖尿病の予防には運動が欠かせないと言われていますが、運動が苦手な人や、嫌いな人、時間がない人も多いことでしょう。 そんな中、特に運動をしなくても同じ効果がある方法が注目されています。 それは非運動性活動熱産生を利・・・

「電車で立つなど運動しない健康法でもメタボや糖尿病は予防できる」の続きを読む

例年より１か月ほど遅れて、インフルエンザが全国的な流行シーズンに入ったと、厚生労働省の発表がありました。 遅れたのは暖冬のせいでしょうか。 そういえばインフルエンザの季節だなあと思い出し、インフルエンザの予防法を復習して・・・

「インフルエンザ予防法！ヨーグルトや意外な方法など12通り」の続きを読む

年末とお正月にかけて、外食はせず家庭で鍋ものを多く食べました。 そのときに、家庭菜園で栽培した春菊を必ず使ったせいか、やたら春菊が気になりました。 お鍋の彩りとしか思っていなかった春菊なのですが、調べてみたら思いもよらな・・・

「春菊の栄養と特筆すべき効能との関係！効果的な食べ方や料理法も」の続きを読む

新年を迎えたと思ったら、もう花粉の予想の話がニュースになりました。 温暖化のせいで花粉の時期が早まり、まだ1月なのに、もう少し飛び始めているというのです。 花粉症の私としては、またちょっと憂うつな季節がやってきます。 で・・・

「花粉症にレンコンヨーグルトが効く！安い食べ方をご紹介」の続きを読む

平均寿命で、男女とも日本1位となった長寿県長野が全国総生産量の9割をも占めるという「高野豆腐」。 長寿の秘密が高野豆腐にあるのではないかと、医療現場からも注目されているそうです。 「でも高野豆腐って、木綿豆腐を凍らせて乾・・・

「高野豆腐の新たな栄養効果解明！レジスタントタンパク質の効能とは」の続きを読む

冬は忘年会や新年会、春は歓迎会や送別会、夏は暑気払いのビールと、お酒を飲む機会は多いですが、その度に飲みすぎて二日酔いに悩まされる人もおられるのではないでしょうか。 二日酔いに効果があるとされているウコンですが、ウコンの・・・

「ウコンの二日酔い効果と対策！飲む時や分量と飲み方！注意点も」の続きを読む

元気ナースは心身統一合氣道を習っているのですが、 ストレスで病気になるのは自立神経が乱れるためであり、ストレスを解消するには呼吸法が有効であることを知りました。 ストレスで病気になる仕組と簡単にストレスを解消できる合氣道・・・

「ストレスで自律神経が乱れて病気になる仕組！解消できる氣の呼吸法」の続きを読む

いよいよ寒くなり、風邪やインフルエンザの季節になりました。 ちょっと鼻水がでたり咳がでるなど風邪の症状がでても、病院に行かずに市販の総合感冒薬や、栄養ドリンク、または頭痛薬などですませてしまう人も多いのではないでしょうか・・・

「風邪薬と飲み合わせの悪い薬や食品に御注意！あなどっては危険です」の続きを読む

就職一年目の冬のこと、風邪（かぜ）らしい症状の後、2か月も咳（せき）が続いたことがありました。　　　　　 その咳が、何もないときは出ないのですが、何かのきっかけで咳が始まるとしばらく止まらないのです。 肺結核ではないかと・・・

「咳喘息の原因と症状！最新の検査・治療法と私流の治療法について」の続きを読む

日本で初めて、急性カフェイン中毒で死亡した人のことをニュースで知り驚きました。 短時間で多量のカフェインを摂取して急性カフェイン中毒になったとのこと。 コーヒー愛飲家の私は急に心配になりました。 どれぐらいのカフェインを・・・

「カフェイン中毒と摂取量の関係は？死なないための注意点」の続きを読む

ウィルス感染症の季節になり、RSウィルスが流行していることが ニュー スになりました。 しかし、RSウィルスという名前を年配の方はご存知ないのではないでしょうか。 私が子供の頃はもちろん、現在40歳代の私の子供たちが生ま・・・

「RSウイルスの赤ちゃんの症状！重症化を見逃さないために」の続きを読む

健康診断では最近BMI(ビーエムアイ）という簡単な指標が使われる ようになりました。 BMIの値によって、やせ過ぎか太り過ぎかが判断されるのですが、健康診断に参加した友人たちが意外に計算の仕方を知らないのです。 そして、・・・

「BMIの計算法と女性のモデル体重の求め方!色々な体重との違いは?」の続きを読む

あなたは自分の尿の色をチェックしていますか。 尿の色は病気や健康状態のバロメーターになるのです。 大まかな尿の色と病気の関係を覚えておけば、毎日簡単に健康状態 を チェッ クできますよ。 尿の色は健康な場合は色あせた黄色・・・

「尿の色は病気や健康状態のバロメーター！簡単なチェック法を覚えよう」の続きを読む

もう１２月も半ばになってしまいました。 忘年会や新年会でお酒を飲む機会が増えますね。 そうすると必ずというほど胸焼けや胃もたれになる人がいます。 胸焼けと胃もたれの原因は同じだと思っている人が多いのでは ないでしょうか。・・・

「胸焼けと胃もたれの違いを知ろう！忘年会や新年会に役立つ対処法も」の続きを読む

ノロウィルスの遺伝子がフルチェンジし、今までの免疫が役に立たない 新型ノロウィルスになったとのこと。 遺伝子の型が変わったと言っても、症状は突然の腹痛、嘔吐、微熱で 以前と変化がありません。 有効なワクチンも薬もやはりあ・・・

「新型ノロウィルスの新予防法はラクトフェリンヨーグルトかも」の続きを読む