「血液・循環器系」の記事一覧

心臓を強くする方法があった!心臓病の人も鍛えられる心臓リハビリ

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4月19日のNHKガッテンでは、心臓に負荷を与える ことで、心臓が強くなって、長い間の低酸素状態に 耐えることができるようになることが分かった というのです。 そうなれば、たとえ心筋梗塞になって低酸素状態 に陥っても、助・・・

夜桜の冷えとビールが危ない!血圧の上昇防ぐ首温める効果の仕組み

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今年は少し開花が遅れた桜もあちこちで満開に なり、夜桜を楽しむ人々も多いことでしょう。 でも、今年は例年より夜が寒い日が続いています。 実は冷える夜桜見物は高血圧の人にとって、命に かかわる危険があることをご存知でしょう・・・

冬の入浴事故原因は温度差だけじゃない!熱中症が危険な理由と対策

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今朝(1月12日)のTBSビビットで、入浴事故での 死亡者が、交通事故死の約3倍にも及ぶことに びっくりしました。 交通事故は年々減っているのに、入浴事故は 増える一方だというのです。 専門家は、その原因は今まで言われて・・・

血糖値スパイクの原因と簡単なチェック法!自分でできる対策3つ

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今朝の羽鳥慎一のモーニングショーで 「血糖値スパイク」のことが放送されました。 そういえば最近、血糖値スパイクが問題になっ ていますね。 NHKスペシャルや、あさイチなどでも紹介され ていました。 血糖値スパイクは糖尿病・・・

あさイチ!実は怖い鉄分不足貧血!その症状やメカニズムと対処法

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貧血大国と言われる日本では、50歳未満の 女性の5人に1人が貧血なのだそうです。 9月14日のあさイチでは、 肌荒れ!抜け毛!うつまでも!? 実は怖い“貧血”“鉄不足” という題名で、 最近の研究でわかった、様々な貧血の・・・

血管年齢が若い海女さんに学ぶ高血圧改善法とは!みんなの家庭の医学

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8月2日のたけしの健康エンターテインメント・ みんなの家庭の医学は、 8月こそチャンス!夏だからできる! 今すぐ始めたい長引く身体の不調㊙改善法SPです。 その中で、海女さんの血管年齢が若いことから 高血圧の改善法を学ぶ・・・

中性脂肪を下げる簡単な方法!水溶性食物繊維と運動のタイミング

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今年の健康診断で、中性脂肪が基準値(30~149mg/dl)より 少し高い値(162mg/dl)になっていました。 境界域の軽度・高中性脂肪血症です。 中性脂肪は検査日の数日前の食事が影響 するのであまり気にはしなかった・・・

毛細血管ケアでアンチエイジング!ガッテン流の新方法とは?

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7月13日の「NHK ガッテン」のテーマは 毛細血管をケアすることで、若さと健康を取り 戻せるというもの。 毛細血管でアンチエイジングとは、どういうことか 調べてみました。

梅雨だる(ダル)の原因と症状が出るメカニズム!簡単な解消法は

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水不足も伝えられている今年の梅雨ですが、 寒かったり暑かったり豪雨だったり、 晴れ続きだったり、なんだか変です。 例年は気にならない梅雨ですが、年のせいか、 どうもだるい今年の梅雨。 こういう症状を梅雨だるとか梅雨ダルと・・・

玉ねぎで血液サラサラになる理由!効果的な食べ方と分量は?

vegetable_tamanegi.png玉ねぎ

我が家の家庭菜園で今年も玉ねぎがたくさん 採れました。 昨年は、かなりの分量の玉ねぎを食べずに腐らせて しまったので、今年はできるだけ毎日玉ねぎを 食べようと決心しました。 玉ねぎには血液をサラサラにする効果があり、脳梗・・・

血栓溶解剤は体内で作られる!血栓の原因と溶解力をアップする方法

kekkan_kessen.png血栓

私はブログに熱中すると数時間パソコンの前に 座りっきりになるので、エコノミークラス症候群 になって、血栓ができるのではないかと、 とても心配していました。 そんな折、NHKのガッテンという番組 (2016年5月11日)で・・・

エコノミークラス症候群の予防!してはいけないこと!するべきこと

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熊本地震被災者の皆様にお見舞い申しあげます。 車中泊や避難所でエコノミークラス症候群にかかり、亡くなる人も出ているようです。 エコノミークラス症候群にならないために、してはいけないこととするべきことをまとめました。 せっ・・・

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