健康　医療　美容　生活（12 / 18ページ）

遠山郷（とおやまごう）は長野県の南端、天竜川の 支流遠山川に沿って広がる山深い谷間の地域 のことです。 住所は、飯田市南信濃・飯田市上村に位置し、 日本の秘境100選のひとつに数えられています。 アルプスを見るのが好きな・・・

「遠山郷・しらびそ高原と下栗の里を見て昼神温泉湯元ホテル阿智川泊の旅日記」の続きを読む

私・元気ナースはスポーツが得意ではないけれど、大好きなので 今まで色々なスポーツをやってみました。 指導を受けたのは、バレーボール、水泳、テニス、ゴルフ、 ジャズダンス、合気道です。 バレーボールとテニスは運動量が多く、・・・

「認知症予防運動にはラージボール卓球が効果的！その理由とは」の続きを読む

高齢者が増え続ける日本では、今後10年以内に認知症 患者が700万人を超える勢いとのことで、国家的問題 になっています。 認知症は発症してしまうと完治は難しいですが、 早期発見して治療を開始すれば、進行を抑えること がで・・・

「簡単な認知症チェック！自宅でできる３つの方法で早期発見をしよう」の続きを読む

女性の深いほうれい線と目元のたるみは、女性の顔を老けさせる 悩みの種ですね。 今まで色々な方法があるのは知っていましたが、お金がかかったり 面倒だったりで、長続きしませんでした。 しかし、１０月１日のサタデープラスで、お・・・

「簡単！１日２分でほうれい線と目元のたるみを消すリガメントほぐし」の続きを読む

旅は人生の栄養剤 とは、聖路加病院名誉院長の日野原重明先生 （105歳）のお言葉です。 夫の趣味に付き合って結婚以来、数え切れない ほどの旅をしてきましたが、すべて夫におまか せでしたので、どこへ行ったのかもよく覚えてい・・・

「群馬フラワーパーク・榛名湖を見て伊香保『森秋旅館』宿泊の旅日記」の続きを読む

2016年のノーベル医学生理学賞は、東京工業大の大隅良典栄誉教授 （７１）に決まりました。 業績は「オートファジー（自食作用）の仕組みの発見」です。 大隅教授は、酵母の細胞を使って、「オートファジー」の仕組みの 解明の研・・・

「ノーベル医学賞2016！大隅教授のオートファジーに期待できること」の続きを読む

今マインドフルネスが世界で注目されています。 日本の座禅やインドのヨガなどを元に、アメリカで マニュアル化されたものとのことですが、 すべてを理解するのはむずかしそうだなあ と思っていました。 が、９月28日のNHKガッ・・・

「マインドフルネス！３分間瞑想の原理と効果！やり方は？ガッテン」の続きを読む

白内障と診断されてからもう10年以上の歳月が経ち、 毎年眼科で検査をしてもらっているのですが 前回の検診で、医師に「そろそろ手術をしたらどうですか」 と言われてしまいました。 自分としては、逆光の時に、人の顔が見づらいけ・・・

「白内障の手術時期とレンズの選び方！費用などの最新情報[動画あり]」の続きを読む

シナモンには色々な効果効能が知られていますが、 最近私が注目したシナモンの効果は、 9月15日のNHKBSプレミアム 美と若さの新常識～カラダのヒミツ2 「内側からキレイに！デトックス力を上げろ」 で放送された、シナモン・・・

「しわやたるみを生む毒を肌から追い出すシナモン効果とは」の続きを読む

NHKガッテンでは、9月14日に　 出た！「便秘」新対策で劇的改善ＳＰ　という 題名で、驚くべき便秘対策が放送されました。 ガッテンはためしてガッテンの時から、度々 便秘がテーマになりました。 それだけ便秘で悩んでいる人・・・

「劇的便秘解消法はオナラを出すこと？その理由と方法！ガッテン」の続きを読む

貧血大国と言われる日本では、50歳未満の 女性の５人に１人が貧血なのだそうです。 ９月14日のあさイチでは、 肌荒れ！抜け毛！うつまでも！？　実は怖い“貧血”“鉄不足” という題名で、 最近の研究でわかった、様々な貧血の・・・

「あさイチ！実は怖い鉄分不足貧血！その症状やメカニズムと対処法」の続きを読む

NHKBSプレミアムで、9月8日21：00から、 本気でキレイになりたい人に役立つ最新情報を伝えるシリーズ。 第1回「我慢しないダイエット」が放送されました。 我慢しないダイエットは、すでにたくさん知られて いますが、最・・・

「我慢しないダイエット！最新ダイエットの極意！美と若さの新常識　」の続きを読む

平均寿命日本一を続ける長野県民の長生き、長寿 の秘訣がサタデープラスで紹介されました。 緊急の心臓手術をうけて３か月、すっかり元気 になった関根勤が、孫が成人する82歳まで生きる ためにどうするべきか 関根勤の長生きプロ・・・

「サタデープラス！長野県民の長生きの秘訣と幻のきのこの効能」の続きを読む

今年は地震や台風など、自然災害が多いような気がします。 つい先日も、認知症のご老人が住むグループホームが台風に よる水害で、９人全員が亡くなってしまいました。 災害弱者と言われる高齢者が急増する未来を思うと 今こそ災害対・・・

「高齢者に本当に役に立つ災害対策と防災グッズ！団塊スタイルの要点」の続きを読む

最近の研究で、人間の姿勢が健康に与える影響が かなり大きいことが分かってきたようです。 猫背やストレートネックなど、健康に与える 影響とその治し方を知りたいと思っていたところ 9月1日のあさイチで スマートライフ　蔵出し・・・

「あさイチ！猫背の簡単なチェック法と簡単で気持ちいい治し方」の続きを読む

最近のニュースで、蚊の媒介によるジカ熱が中南米だけでなく アメリカやカナダにも蔓延しているそうです。 ジカ熱はあまり死亡する人はいないようですが、妊婦が 感染すると小頭症の子供が生まれる危険があることで おそれられていま・・・

「最新科学による蚊の撃退方法は足！その理由とワザ！NHKガッテン」の続きを読む

あなたは隠れメタボという言葉をご存知ですか。 見た目がスリム（やせている）でも血圧・血糖・血中脂質のうち、２つ以上が基準値より高いことを“隠れメタボ”と言います。 実は、隠れメタボは女性に多く、８人に１人が該当するそうで・・・

「あさイチ！隠れメタボの女性が危ない！その原因と解消法の要点　」の続きを読む

今年2016年の夏は、例年になく気候が不順なせいか、 それとも年齢のせいなのか、夏バテ気味の8月です。 そんな折、8月22日の主治医が見つかる診療所 （テレビ東京）で、夏の疲労　完全回復SPをテーマに 夏の疲労から回復す・・・

「夏バテは内臓疲労が原因！超簡単で効果的な解消法！主治医がみつかる診療所」の続きを読む

  脳外科の看護師をしていたとき、脳卒中（脳出血や脳梗塞）で 入院した患者さんの多くが、半身麻痺などの後遺症が治らず、 仕方なく残された機能を使って不便な生活を余儀なくされる ままで退院していくことを、とても悲・・・

「脳出血の後遺症左半身麻痺から奇跡の回復！最新のリハビリ法とは」の続きを読む

昨年2月、長命だった義母が94歳で亡くなり、 一周忌が過ぎても、後の整理がまだ 終わりません。 几帳面な義母で、いつも身の回りを整理整頓 していたようなのですが、それでも大変です。 片付けが大の苦手な私ですから。 なるべ・・・

「老人の一人暮らしにどう備える？団塊スタイルの要点」の続きを読む