健康　医療　美容　生活（3 / 16ページ）

以前から 米国立衛生研究所の疫学者アラシュ・エテマジ（Arash Etemadi）博士 の調査研究で、O型が一番病気にかかりにくく長寿であることが判明 していました。 しかし博士は、そのことが「実に興味深い」と語っている・・・

「O型の人が長寿である理由がわかった！東京医科歯科大の研究から」の続きを読む

TOKYO FMの番組「Blue Ocean」で2018年4月19日（木）におなじみ森田豊医師の「熟眠のコツ」が放送されました。 筆者（元気ナース）は、枕に頭を付けて５分もすれば、毎日ぐっすり眠れて、４～６時間眠ればすっ・・・

「ぐっすり眠れる意外な方法！森田豊医師の熟眠のコツにプラスして」の続きを読む

糖尿病の改善やダイエットには、野菜を最初に食べる「ベジファースト」 が有効であることが広く行き渡っていますね。 「ベジファースト」というのは、まず最初に野菜を食べてから、おかず、最後に主食（炭水化物）の順番に食べる方法で・・・

「ベジファースト・野菜が最初の落とし穴！魚肉ファーストが良い理由」の続きを読む

新国民病と言われる「慢性腎臓病（CKD)」は、潜在患者も含めて2000万人 以上が患っているそうです。 慢性腎臓病の初期は自覚症状がないので、気づかないうちに進行し、病気が見つかったときには、人工透析が必要なほど末期の腎・・・

「クレアチニン値(腎機能を示す値)を下げる無料で簡単な方法（動画あり）」の続きを読む

うつ病にかかると自殺したいという気持ち（自殺願望、自殺念慮） になる危険があることはよく知られていますね。 しかし今までは、「死にたい」と言うなど、「自殺前症候群」の 症状が表れても、それを止める薬はありませんでした。 ・・・

「うつ病の自殺願望を短時間で抑制する薬発見/米国コロンビア大学」の続きを読む

昔はコーヒーばかり飲んでいたのですが、最近時々紅茶を飲むと、 ほっとするような気分がして、3回に１回は紅茶を飲むように なった我々夫婦です。 この度、紅茶にストレスを減らす効果があることが発見されたと 知り、なるほどなと・・・

「紅茶効果の１つにストレスを軽減する作用があることが発見された！」の続きを読む

宴会などでお酒を飲み過ぎた翌朝に、血圧が 急上昇することは経験者も多いと思います。 アルコールを飲むと、血管が広がるので、血圧 は一時的に下がりますが、酔いがさめる早朝に 血圧が急激に上ることを「モーニングサージ」 とい・・・

「モーニングサージの原因になる前夜の飲酒！予防できる飲み方とは」の続きを読む

10年以上も高血圧の薬（降圧剤）を飲み続けて いた夫が、今年の夏ごろから身体の調子が悪く なりました。 疲れやすくなり、食欲が無くなって体重が減り 始めたのです。 それに伴い時々血圧が下がり気味になったので ホームドクタ・・・

「降圧剤の危険性を知った夫の意識不明！高血圧の基準はウソだった」の続きを読む

まだ花粉症発症には間がありますが、 花粉症の人にうれしいお知らせがあります。 花粉症の人は免疫機能が過敏だということ から、癌になりにくいだろうなあと、 筆者・元気ナースは、ずっと前から考えて いました。 自分も花粉症な・・・

「花粉症などアレルギーのある人は癌になりにくい！その理由は？」の続きを読む

ビールの苦み成分であるホップに含まれる イソα酸に、認知症で一番多いアルツハイマー 病の予防効果があることが、キリン株式会社 によって発表されました。 （平成28年　11月28日） 研究は東京大学及び学習院大学により行わ・・・

「認知症予防にビールホップの苦味成分が効く理由！飲む分量は？」の続きを読む

昨年5月から今年（2017年）の4月15日に、 117歳137日で亡くなるまで生存者長寿世界一 だったイタリア人女性 エンマ・モラーノ＝マルティヌッツィさんの 長寿の秘訣を調べてみました。

「世界一長寿の秘訣は1日3個の卵？癌も予防する知られざる卵の効果」の続きを読む

名医とつながる！たけしの家庭の医学 （2017年11月14日）で、みかんを食べると βクリプトキサンチンの効果で、血糖値が改 善され、糖尿病の予防になることが放送され ました。 どのみかんに一番多くβクリプトキサンチン ・・・

「温州みかんのある栄養素が糖尿病・がん・骨粗鬆症に効く理由」の続きを読む

名医とつながる！たけしの家庭の医学 （2017年11月14日）で ビタミンＢ群の中で、特に、 ビタミンＢ6、ビタミンＢ12，葉酸の３つの 栄養素が血管の若返りに貢献することが 放送されました。 どうしてこの３つの栄養素を・・・

「血管若返りに３つの栄養素が必要な理由！全部を含む食べ物は？」の続きを読む

名医とつながる！たけしの家庭の医学 （2017年11月14日）で、 今年は認知症による行方不明者が過去最多の 1万5432人にのぼり、前年からたった１年で 3000人も増えたことが放送されました。 認知症はこれから高齢者・・・

「認知症の原因のひとつはいびきと判明！その理由と簡単な予防法は？」の続きを読む

いよいよ日本国内で、がん光免疫療法の 臨床試験（治験）が2017年中に実施される ようです。 朝日新聞で発表になりましたので、確実だ と思われますが、 以前テレビ朝日のモーニングショーで発表 されたこととの違いなどについ・・・

「光免疫療法の治験日本でも！年内めざし準備中と朝日新聞発表」の続きを読む

最近テレビで、マツコの知らない世界や、 主治医が見つかる診療所などで、乾燥(ドライ) 納豆が紹介され、ブームになっているよう ですね。 乾燥納豆なら、納豆のネバネバが嫌いな人でも 食べられますし、持ち運びが便利で、おやつ・・・

「乾燥（ドライ）納豆の効能と注意点！おすすめのランキングは？」の続きを読む

血圧サージとは、平常時の血圧が正常値の範囲 にある人でも、瞬間的に上（収縮期）の血圧が 180mmHg程度まで急上昇することがあり、 これが「血圧サージ」です。 「サージ」とは英語で「波が押し寄せる」とい う意味で、起床・・・

「血圧サージの危険度チェック法！予防と対策はタオル握りで簡単に」の続きを読む

最近夫のいう言葉が聞きづらく、時々聞き 返すことが多くなりました。 どうやら筆者の耳にも老化の波が寄せてき たようです。 あまりひどくならないうちに、簡単な予防 法はないかと探したら、『健康』１１月号 （主婦の友インフォ・・・

「耳ひっぱりで耳の穴を広げると難聴が改善する理由！方法は簡単！」の続きを読む

新がん対策として、政府が「ゲノム医療」を 推進する基本計画を決定したこともあり、 がんの遺伝子治療が気になりだしました。 まだまだ先のことだと思っていたからです。 がん遺伝子治療とはどういうものなのか 調べてみても、むず・・・

「がん遺伝子治療の仕組みはシンプル！分かりやすく説明してみた　　」の続きを読む

コーヒーや紅茶、緑茶などを飲むとおしっこが 近くなるのは、それらに含まれている カフェインの利尿作用のせいだと言うことは、 筆者も含めて多くの方がご存知だと思います。 しかし、カフェインが身体のどこにどのように 作用して・・・

「コーヒーやお茶を飲むとおしっこが近くなるメカニズムを調べた」の続きを読む